第252章 训练加码
心太大提示您:看后求收藏(第252章 训练加码,英伦足球:斯坦福桥的主宰者,心太大,免费看书),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
不久后,李磊走进健身房,卡尔已经在那里等候多时了。
这是一个设备齐全的现代化健身房,各种器械闪烁着银色的金属光泽。
"嗨,李磊,很高兴你能准时到达。"卡尔热情地打着招呼,递给李磊一条毛巾,"今天我们主要针对你的上肢力量进行训练,特别是核心和肩部的肌群。"
李磊点点头,跟随卡尔来到了器械区。
卡尔首先让李磊进行了热身,然后开始详细讲解第一个训练项目——哑铃推举。
"记住,保持手肘靠近身体,缓慢地推举哑铃,在最高点停留一秒,然后再缓慢放下。”
“这个动作主要锻炼你的胸肌和三头肌。"卡尔一边示范,一边耐心地解释。
李磊照着卡尔的指导开始练习。
起初,他还有些不适应,但很快就找到了正确的技巧。
卡尔在一旁仔细观察,不时给出一些修正建议。
�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续阅读。